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村岡 66Km
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2011年 06月 11日
往復 + 2週
膝は問題ないが当然かも。 痛み出るほど走れていない。 今日も走り出しから重く、すぐしんどくなる。 心拍数が下がらん・・ なんだ、病気か?? #
by b18c96r
| 2011-06-11 08:02
| 練習
2011年 06月 11日
指令① ピザ屋の位置確認
指令② ピザ屋後の新ルート開拓 王子駅~平群へ ハイキングルートを辿って北上しようとするが激しく迷う・・ 国道通ればよかった・・ 平群~十三峠 結構きつい坂道の連続。 もうバテる。 身体が思い、心拍数が下がらん、息苦しい・・ 歩き走り、歩き歩き走り、歩き歩き歩き走り・・・ 十三峠~暗峠 いつもの道、しかし回復せん・・ 歩き歩き歩き・・・ なんじゃこりゃ・・ お昼ごはん。 もうムリ、指令②はここで断念。 暗峠~東へ 国道を東へ下っていくとこんな風景。 まもなく左手にこんな道標が。 鬼取方面へ登っていきます。 一本道です。 まず迷うことはないかと。 この後さらに東へ向かい国道南下。 東山駅近くのお風呂屋さんへ。 なんかさえない一日でした。 まだ疲れが?? #
by b18c96r
| 2011-06-11 07:58
| 練習
2011年 05月 30日
雨なので控えめに
大阪城往復+ 3週くらいの つもりで走り出すと 全然足が上がりません。 しんどい… 2週でギブアップ… よれよれで帰ることに。 日曜日の雨は出ていく気が全く起きず 大掃除の日となりました( ̄ー ̄) #
by b18c96r
| 2011-05-30 12:04
| 練習
2011年 05月 24日
なんとか完走。
5時間46分 雨のためiPhoneをしまったままなので 写真なし。 村岡は44で許して下さい。 だって膝いたいもん… 秋のスケジュールどうしようか悩んでます。 淀川 ハーフ 福知山 フル この線が濃厚。 #
by b18c96r
| 2011-05-24 12:15
| 大会
2011年 05月 15日
4/29 生駒 安堂~灯篭ゲート
あじさい園手前でいつもと違う部位の膝痛が出始める。 4/30 大阪城 インターバル風に15km 5/1 いつものコース 5/4 40km走のはずが・・ 5kmごとに給水。 20kmあたりで膝が・・ 30kmで歩くのも厳しくなり32kmでギブアップ・・ 5/5 坂道を利用しインターバル風12km。 膝は痛むが走ってしまった・・ これがまずかったかも・・・ 5/7 皆様と京都ラン スタート時点から痛みがあり鞍馬でギブアップさせてもらう。 う~ん・・ 5/10 いつものコース 走り出すと痛む・・ やばいかも・・ 5/14 城陽~大正池~城陽 また走り出すと痛む・・ あかんやん・・ 5/15 とうとう歩行困難に・・ こりゃ脱力もしますわな・・ 日曜日スタートできるのかなぁ・・ #
by b18c96r
| 2011-05-15 18:06
| 練習
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